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每天都在呼吸,为什么还会缺氧?

发布时间:2018-09-28发布者:奥默商城点击次数:1981

人体的生命活动和新陈代谢离不开氧气,氧气对人们的重要性不言而喻。但是,现在却有越来越多人的身体,却处于一个缺氧的状态。人们不禁会疑惑,我们的周围到处都是氧气,时刻都在呼吸,怎么会缺氧呢?

 

其实,随着城市化的建设,居住在城市中空气流动性差,再加上空气污染严重,空气中的含氧量和氧气纯度都会下降。再加上很多上班族一天到晚都待在封闭的空调房内,长期呼吸不到新鲜空气,这也会导致身体缺氧。

 

除了环境因素,自身的一些因素也会导致身体缺氧。比如患有某些影响氧气输送、吸收、利用的疾病。

 

那么,我们该如何预防身体缺氧呢?在日常生活中,我们应该尽量避免长时间处在封闭的环境中,多出去走走,呼吸呼吸新鲜空气。另一方面,还要加强体育锻炼,慢跑、骑行、爬山、游泳、瑜伽等有氧运动,对于身体都是很有好处的。在饮食方面,应该多吃富含纤维素的蔬菜、瓜果等,避免饮食不规律、暴饮暴食。

 

除此之外,我们还可以适当的服用一些奥默牌蓝养片。对于那些长时间处于缺氧环境,又没有过多时间参加体育锻炼的人来说,这是一个既方便又有效的好办法。


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